Figurtraining mit Powerpilates: Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po; Übungsprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner

eBook Cover für  Figurtraining mit Powerpilates Flacher Bauch sch ouml ne Beine knackiger Po Uuml bungsprogramme f uuml r Anf auml nger Fortgeschrittene und K ouml nner

Author: Jessica Mentrup

ISBN/ASIN: 3830436262

Pages: 95

Language: Deutsch

Publisher: Trias; Auflage: 2. Aufl. (18. Januar 2010)

Category: Ratgeber

Tag: Sport&Fitness



Gepostet am 2010-12-11. AddThis Social Bookmark Button

Description



Figurtraining mit Powerpilates Powerpilates - Das erste Pilatesbuch für Bauch, Beine, Po von und mit Jessica Mentrup

Pilates hier, Yoga da, Qi Gong, Tai Chi usw. Wie soll man sich da noch zurecht finden? Alle Programme versprechen sofortige Entspannung, die Erreichung Ihrer Träume, jede Menge Selbstvertrauen und natürlich den Superbody innerhalb kürzester Zeit. Da ist es nur verständlich, dass man gar nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht! Zudem wird Pilates fälschlicherweise oft als "sanftes Entspannungsprogramm" propagiert.

Das Powerpilates Konzept von Jessica Mentrup möchte zeigen, dass dies nicht nur der Fall ist. Wer glaubt, dass sichtbare und bleibende Erfolge sich ausschließlich entspannt erzielen lassen, belügt sich selbst. Es ist eben die richtige Mischung aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung, die dauerhaft zum Erfolg führt. Durch Übungsvariationen wird die Vielseitigkeit dieser traditionellen Trainingsmethode aufgedeckt. So können selbst leichte Beschwerden wie Nackenverspannungen, Rücken- und Knieschmerzen berücksichtig werden. Das Buch zeigt drei aufeinander aufbauende Programme - je nach Schwierigkeitslevel - die hintereinander weg geturnt werden können. Ein großer Vorteil von Powerpilates ist, dass neben dem Einsatz von leicht transportablen Kleingeräten wie z. B. Gummiband und Pilatesrolle ausschließlich mit dem eigenen Körper trainiert wird. Man hat sein eigenes Trainingsgerät also immer parat - egal wo man gerade ist.

Wer kann da schon "nein" sagen?!

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