Gesund und schlank mit dem Hometrainer

eBook Cover für  Gesund und schlank mit dem Hometrainer

Author: Heike Schönegge

ISBN/ASIN: 3517069612

Pages: 109

Language: Deutsch

Publisher: Südwest-Verlag (9. Januar 2006)

Category: Ratgeber

Tag: Sport&Fitness



Gepostet am 2010-12-10. AddThis Social Bookmark Button

Description



Optimal trainieren in den eigenen vier Wänden

Fahrradergometer, Crosstrainer, Stepper & Co. liegen voll im Trend. Als willkommene Abwechslung zum Fitnessstudio, wenn die Zeit knapp ist oder wenn das Wetter einen Strich durch die Rechnung macht - mit Hometrainern lässt sich mit wenig Aufwand ein individuelles Trainingsprogramm erstellen, das die jeweiligen Bedürfnisse optimal berücksichtigt. Heike Schönegge, Fitness-Expertin und Sport-Redakteurin bei FIT FOR FUN zeigt, wie man das kompakte Fitnessstudio für Zuhause richtig einsetzt und optimal trainiert.

· Gezielter Aufbau von Muskeln - für Bodystyling und zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Stabilität · Für Kraft und Kondition - mit gezielten Aufbauplänen und Steigerungsmöglichkeiten · Extra: Workouts und Trainingspläne für die individuellen Anforderungen

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